剣道の経験がなくても始められます。
年齢の心配もいりません。
女性・シニア・子供 皆さん大歓迎です。
喘息・肩こり・運動不足の方にもお勧めします。
居合道の動作は日本舞踊くらいのスピードなので、腕力・瞬発力などはあまり必要なく、自分のペースで無理なく進めていけるので、女性の方やシニアになってから始められる方も多くおられます。姿勢も良くなり美容にも効果があり、集中力も養われます。
また、身体を杖道の技は体を左右等しく使うという特徴があり、バランス良く鍛えることが出来、運動不足解消・健康維持の目的で稽古をする方もいます。